Postura incorreta dos condutores pode custar muito dinheiro às empresas

Novo inquérito revela que as dores de costas dos condutores estão a custar milhares de milhões em dispensa de tempo de trabalho.

Um inquérito realizado pela Volkswagen Commercial Vehicles revelou que as dores de costas estão a custar aos condutores de carrinhas no Reino Unido um valor surpreendente de 21 mil milhões de libras por ano. 70% dos inquiridos admitiram que precisaram de ausentar-se do trabalho durante uma média de três semanas. Para as pequenas empresas, a perda de mão-de-obra constitui um desafio particularmente difícil. Já imaginou se uma em cada dez pessoas tivesse de se ausentar de uma única vez? O custo para a sua empresa seria elevadíssimo.

Com alguns condutores a passarem, pelo menos, sete horas num veículo comercial, a Volkswagen receia que uma postura incorreta possa estar a contribuir para o problema, tendo em conta que dois terços dos condutores se sentam incorretamente de acordo com uma recente amostra de condutores do Cordwallis Group (um centro de carrinhas Volkswagen).

O que podem fazer os condutores para corrigir a sua postura e proteger as suas costas durante a condução?

De acordo com a British Chiropractic Association (Associação Quiroprática Britânica) e a Volkswagen, existem sete dicas principais que todos os condutores devem seguir, incluindo:

1. Ajustar a altura do banco, assegurando que as coxas ficam paralelas ao chão com as ancas mais elevadas do que os joelhos.
2. Ser capaz de carregar nos pedais até ao chão com a perna ligeiramente fletida.
3. Colocar o banco direito e recliná-lo até ficar confortável.
4. Ajustar o apoio lombar de modo que o sinta na cavidade das costas, sem provocar a curvatura da coluna.
5. Ajustar a altura e o ângulo do apoio de cabeça.
6. Ajustar o volante de modo que fique alinhado com a dobra do pulso
7. Colocar o espelho retrovisor cinco graus mais acima para que o obrigue a manter uma posição direita durante a condução.

Outras formas de aliviar os sintomas das dores de costas incluem: fazer uma pausa a cada duas ou três horas e fazer alongamentos ou caminhar um pouco, utilizar uma almofada que funcione como amortecedor, fortalecer as costas praticando exercício regularmente e manter os bolsos vazios para não causar desalinhamento.